healthychoices.blogg.se

Hej hej! Imorse började jag med boken bodylicious 7- dagars bikini boot camp! I boken står det hur man ska motionera och äta under en vecka. Dagen:

I glas vatten
45 minuters promenad
Gröt, blåbär, hallon, kanel, lättmjölk och ett kokt ägg.
Lax med sallad och quinoa
Omelett med kalkon och baby spenat
Rump och magträning
Kyckling i ugn, örtkeso och broccoli, tomat
Handbollsträning
Äpple, keso, valnötter

Jag har gjort om lite så att det ska passa just mig :)

Maten var supergod och jag har inte varit hungrig på hela dagen, tummen upp!