healthychoices.blogg.se

Jag hoppas på att kunna motivera och inspirera mina läsare till en hälsosammare livsstil.

Kalorisnåla pannkakor

Kategori: frukost

Detta recept fungerar varje gång, en räddare i nöden när man inte vill experimentera själv helt enkelt :)

1 pers. Ca 10 små plättar

1/2 dl mjöl (havremjöl, vete, graham mm)
1/2 dl kvarg 0.1
2 msk mjölk
2 1/2 tsk stevia
1/2 tsk bakpulver
1 tsk vaniljpulver
3 äggvitor

Blanda allt och stek på medelvärme :)

*receptet är från improveme.se/fitspooration. Enligt henne innehåller det 186 kcal*
B

Kommentarer

  • ottilia säger:

    Innehåller hela receptet 186 kcal eller en pannkaka? :)

    Svar: Hela satsen :)
    Matilda Gustafsson

    2013-11-20 | 19:03:06
  • ann-sofie säger:

    Kan säga att hela receptet är på 206 kcal om man använder minimjölk och 209 kcal på mellan mjölk men då är inte oljan/ margarinet man steker medräknat.

    så ändå inte så stor skillnad på kcal en stadig frukost :-)

    2014-06-07 | 05:55:10
    Bloggadress: http://annfis.blogg.se

Kommentera inlägget här: